A Atenção Eficiente direciona onde você vai colocar a sua energia.


Publicado em: 26 de June de 2018

Categorias:Artigos



A Atenção Eficiente direciona onde você vai colocar a sua energia.

Se lembrarmos dos bons momentos em nossas vidas – pessoais ou profissionais -, onde o nosso estado mental e emocional estava em certa plenitude, satisfação, ou alegria interior; vamos identificar que nestes momentos de bem estar apenas existia a experiência em si que fluía, e não tínhamos qualquer lembrança de nós mesmos como indivíduos.

Neste estado de existir, e de estar de bem com tudo, não nos lembrávamos de nós como executores ou proprietários da ação – não havia desejos e nem medos -, mas sim, existia a nossa Atenção que estava focada e abrangendo a tudo o que estava envolvido na situação, disponível e atendendo a realidade.

É como estar apaixonado, onde pensamos mais no outro e pouco nos importamos conosco mesmo. Estado que também se encontra ao assistirmos um bom filme no cinema, e durante o filme, desaparecemos, apenas existe o filme. O comum é dizer que “estava dentro do filme, pois não me percebia existindo”.

Ainda surge este estado de satisfação e fluidez quando lemos um bom livro ou nos dedicamos a alguma arte que dominamos – onde tudo mais desaparece.

Em qualquer capacitação, artística ou profissional, onde temos as presenças da habilidade e da dedicação, nos levará a manifestar estados mentais mais profundos, agradáveis e estáveis que o habitual pensar e sentir de forma reativa.

E ainda, este estado de segurança interna pode surgir em qualquer atividade que possamos executar, das mais simples até as complexas. Isto devido a que o importante não é o que se faz, mas sim a profundidade da Atenção colocada e sustentada na execução da ação.

A Atenção Eficiente, direcionada e sustentada de forma consciente, vai possibilitar um aprimoramento constante da ação e com a prática levará a mente a se estabelecer em estados cognitivos mais estáveis – Estado de Concentração.

E a Concentração possibilita a renovação da ação diante das possibilidades. Ou seja, ocorre o aumento da eficiência e uma melhor gestão do tempo da ação.

Devido a isto, é que a base de nosso trabalho é o aprimoramento da Atenção Eficiente diante das solicitações de nossas responsabilidades frente à realidade.

Meditar também é sustentar-se em fluida Atenção a realidade e estar disponível a compreender as suas necessidades.

Medite Mindfulness Advaita.

Eloi Campos

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