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La Atención Eficiente dirige donde va a poner su energía.

La Atención Eficiente dirige donde va a poner su energía.

Si recordamos los buenos momentos en nuestras vidas – personales o profesionales -, donde nuestro estado mental y emocional estaban en plenitud, satisfacción, o alegría interior; vamos a identificar que en estos momentos de bienestar, sólo existía la experiencia en sí que fluía, y no teníamos ningún recuerdo de nosotros mismos como indivíduos.

En este estado de existir, y de estar bien con todo, no nos acordábamos de nosotros como ejecutores o propietarios de la acción – no habían deseos ni miedos -, pero sí, existía nuestra Atención que estaba enfocada y abarcando a todo lo que estaba involucrado en la situación, disponible y atendiendo la realidad.

Es como estar enamorado, donde pensamos más en el otro y poco nos importamos con nosotros mismos. El estado de tranquilidad también se encuentra al mirarmos una buena película en el cine, y durante la película, desaparecemos, sólo existe la película. Lo común es decir que “estaba en la película, pues no me percibía a mí existiendo”.

Todavía surge este estado de satisfacción y fluidez cuando leemos un buen libro o nos dedicamos a algún arte que dominamos.

En cualquier capacitación, artística o profesional, donde tenemos las presencias de la habilidad y de la dedicación, nos llevará a manifestar estados mentales más profundos, agradables y estables que lo habitual pensar y sentir de forma reactiva.

Y aún, este estado de seguridad interna puede surgir en cualquier actividad que podamos ejecutar, desde las más sencillas hasta las complejas. Esto debido a que lo importante no es lo que se hace, sino la profundidad de la Atención colocada y sostenida en la ejecución de la acción.

La Atención Eficiente, orientada y sostenida de forma consciente, va a posibilitar un perfeccionamiento constante de la acción y con la práctica llevará la mente a establecerse en estados cognitivos más estables – Estado de Concentración.

Y la Concentración posibilita la renovación de la acción ante las posibilidades. Es decir, ocurre el aumento de la eficiencia y una mejor gestión del tiempo de la acción.

Debido a esto, es que la base de nuestro trabajo es el perfeccionamiento de la Atención Eficiente ante las solicitudes de nuestras responsabilidades frente a la realidad.

Meditar también es sostener la mente en fluida Atención a la realidad y estar disponible para comprender sus reales necesidades.

Medite Mindfulness Advaita.
Eloi Campos

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