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La Auto-observación a través de la Atención Eficiente es el principio del autocontrol

La Auto-observación a través de la Atención Eficiente es el principio del autocontrol

Lo común es vivir sin tener la claridad de cómo realmente está nuestro estado mental y emocional. Es decir, lo habitual es siempre reaccionar a los acontecimientos – reaccionar a la realidad.

Y así siempre encontraremos en la relación intrapersonal y en la relación interpersonal los estados cognitivos tóxicos y negativos, y también el exceso de ineficiente tensión – estrés. O sea, se vive en ansiedades y con falsas expectativas, desconectado de las relaciones y del presente.

Todo este contexto interno y externo por ineficiente estrés, consciente o no, va a impedir la creatividad y la innovación necesaria para atender y solucionar lo que solicita la situación que se presenta en el aquí y ahora.

La auto-observación posibilita el inmediato autocontrol, pues, inmediatamente a la correcta auto-percepción podremos no reaccionar a la realidad, y buscar por inteligencia pacífica nuevas posibilidades de comunicación y de acción. Y surge el empoderamiento, primero sobre la propia mente y después de las acciones, y consecuentemente este autocontrol afectará los resultados, debido a la acción ser más eficiente.

Cuando realmente existe la capacidad de auto-observación y teniendo la persona / profesional, una verdadera capacidad y verdadera intensión de ir más allá del propio egoísmo, surge en su mente un estado conocido por << Concentración >>. El Estado de Concentración es más eficiente por ser capaz de desarrollar una respuesta inmediata y creativa a las necesidades.

Encontrar y desarrollar la capacidad de autocontrol y actuar por una Atención Eficiente y así, establecer cada vez más a la mente en este eficiente Estado de Concentración, es una de las metas de la práctica de la Meditación Mindfulness Advaita.

A pesar de que la eficiencia ser consecuencia de la correcta auto-observación, el contexto siempre será un complejo de relaciones y un multidisciplinar encuentro de especialidades.

La gestión constructiva y evolutiva de la propia mente es un trabajo solitario, que cada uno tiene que conquistar por sí mismo y en Sí mismo, pero la gestión constructiva externa, iniciando por la empatía en las relaciones, dependerá de todos los involucrados.

La mayor parte de los problemas encontrados estarán en el contexto de las relaciones, pero estos problemas se basan en la relación consigo mismo.

“Si el ser humano fuera inteligente no sería egoísta” (Sesha)

Meditar es pragmático y eficiente, no aísla y mucho menos excluye.

Meditación Mindfulness Advaita
Representante de la AFVAS en Brasil – Asociación Filosófica Vedanta Advaita Sesha – España

Eloi Campos

admin

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