Meditar também é estar presente em cada instante de seu dia.


Publicado em: 27 de November de 2017

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Meditar também é estar presente em cada instante de seu dia.

É através de uma “Atenção Eficiente”, constante, fluida e sem esforço, que será possível estar realmente presente e alinhado aos fatos que acontecem no “aqui e agora”.

Cada vez que a sua mente, diante da realidade, se perder em pensar ou em sentir sem coerência, ao estar fantasiando ou imaginando a respeito de algo; relacionado ou não ao fato do momento presente, identifique a mente divagando e decida retornar a sua Atenção para o que realmente tem valor, para as prioridades.

O comum, é o profissional perder-se em suas próprias opiniões diante das responsabilidades e dos fatos – perder-se no mundo das ideias. Fantasiar ou imaginar não é ter a correta percepção da realidade.

Este estado de presença que surge através da atenção eficiente, vai apresentar uma percepção alinhada com a realidade. E a eficiente ação, que acontece sem esforço cognitivo ou emocional surge devido a vários fatores, que são: possibilidades reais, valores, capacitação, empatia e contínua flexibilidade ao liderar aprendendo constantemente.

Inicie – Perceba os pensamentos e as emoções. Perceba este ineficiente hábito de ter opinião sobre tudo e sobre todos e identifique a própria capacidade de “observar-se internamente”. Isto será apenas o princípio da organização interna – da autogestão. E será o início para encontrar o Estado de Concentração.

Pensar ou sentir reativamente não é observar.
Pensar ou sentir reativamente não é refletir.
A correta auto-observação possibilita a reflexão e o contínuo aprendizado diante da realidade.

Não deseje paz. Torne-se a Paz que deseja.
Sem valores reais e sem eficiência não haverá paz.

Mindfulness Advaita, somos a eficiência que você precisa.

Medite.
Eloi Campos

 

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